Parecia una clase normal. Posturas básicas y luego nos contó sus historias. A mi me encanto esa historia, la postura del héroe en la montaña.
Luego de repente cambiemos de ejercicio a uno espectacular, en este vídeo sale:
SHAOLIN KUAN
jueves, 17 de febrero de 2011
martes, 8 de febrero de 2011
Principio
No soy un especialista en esto, pero estoy en ello, ya que empecé otravez a practicarlo, pero ahora con mas intensidad y mas entusiasmo que antes.
A demás voy con un amigo mio y después de cada clase hacemos las nuestras a aparte para entrenar patadas o movimientos nuevos improvisados.
Hice un año de Wing-Chun y gracias a ese arte marcial, lo utilizo en shaolin u otras técnicas, ya que así resulta ser mas fácil.
En Wing-Chun es utilizar la fuerza del contrario a tu voluntad sin hacer el mas mínimo esfuerzo, pegar o defenderse sin utilizar casi los musculos con tecnicas casi prohibidas.
A demás voy con un amigo mio y después de cada clase hacemos las nuestras a aparte para entrenar patadas o movimientos nuevos improvisados.
Hice un año de Wing-Chun y gracias a ese arte marcial, lo utilizo en shaolin u otras técnicas, ya que así resulta ser mas fácil.
En Wing-Chun es utilizar la fuerza del contrario a tu voluntad sin hacer el mas mínimo esfuerzo, pegar o defenderse sin utilizar casi los musculos con tecnicas casi prohibidas.
Dia de la SEGURIDAD en internet
-Hoy, 8 de febrero se aprovecha el día a nivel mundial para volver a incidir en la idea de que las nuevas tecnologías son buenas pero con cuidado y protección.
jueves, 3 de febrero de 2011
El principio y curiosidad (lesion)
Al principio te cuesta hacer algunos movimientos ya que son nuevos e incluso difíciles, como formas "básicas" o calentamientos.
El objetivo es ganar elasticidad en las partes del cuerpo, fuerza y resistencia; y lo mas importante aprender las formas de shaolin básicas al principio.+
Personalmente busque información sobre shaolin y encontré lesiones: Wong en su libro "The Art of Shaolin Kung Fú" (y en sus cursos intensivos de Kung Fú Shaolin presenciales) en los que se practican diversos ejercicios para ganar elasticidad, tales como Lohan touching Earth (este ejercicio se debe practicar manteniendo la postura durante 10 o 15 segundos y no como indica Sifu Wong, ya que provoca lesiones en las vértebras lumbares y en los músculos dorsales.
Es más, esta postura por si sóla puede ocasionar problemas de distensión de ligamentos de tobillo, al forzar la postura de Bow-arrow o El Arco y la Flecha.
Es ésta una postura muy nociva para las articulaciones del tobillo y es muy frecuente padecer lesiones de ligamentos después de un periodo de práctica prologado.
El objetivo es ganar elasticidad en las partes del cuerpo, fuerza y resistencia; y lo mas importante aprender las formas de shaolin básicas al principio.+
Personalmente busque información sobre shaolin y encontré lesiones: Wong en su libro "The Art of Shaolin Kung Fú" (y en sus cursos intensivos de Kung Fú Shaolin presenciales) en los que se practican diversos ejercicios para ganar elasticidad, tales como Lohan touching Earth (este ejercicio se debe practicar manteniendo la postura durante 10 o 15 segundos y no como indica Sifu Wong, ya que provoca lesiones en las vértebras lumbares y en los músculos dorsales.
Es más, esta postura por si sóla puede ocasionar problemas de distensión de ligamentos de tobillo, al forzar la postura de Bow-arrow o El Arco y la Flecha.
Es ésta una postura muy nociva para las articulaciones del tobillo y es muy frecuente padecer lesiones de ligamentos después de un periodo de práctica prologado.
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